Il Focusing è un modo di ascoltarsi, usando le sensazioni del corpo, per conoscersi meglio se stessi e scoprire ciò che sentiamo o desideriamo, oltre a trovare risposte e soluzioni ai nostri problemi.

Permette di:

 

• avere una relazione migliore con noi stessi e con gli altri

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• di accettare le nostre difficoltà con benevolezza, al posto di giudicarle

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• vivere nel momento presente, rallentare e accogliere con cura e empatia tutto ciò che ci accade

 

• avere una relazione consapevole e bella con il nostro mondo interiore

 

È uno strumento di Mindfullness che ci consente di diventare più autonomi in un cammino interiore.